Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan

IKAN SALMON UNTUK KESEHATAN
===============================>>
IKan Salmon memiliki khasiat dan manfaat yang sangat bagus untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh secara alami , dan mampu menjaga serta memaksimalkan stamina dan daya tahan tubuh secara alami dengan maksimal karna ternyata ikan salmon memilikikhasiat dan manfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu mampu memaksimalkan dan memperkasa sistem jaringan pada organ vitalitas secara almai mkarna ikan salmon mengandung khasiat dan manfaat yang sangat besar dan banyak
-------------------------------------------------------------------------
IKAN SALMON
------------

IKAN SALMON merupakan nama latin dari Salmon Chinook. Salmon yang memiliki berat mencapai 9 hingga 27 kg tersebut merupakan salah satu jenis yang menjadi sangat komersial di dunia. Keberadaannya di laut Salish menjadikan ikan ini menjadi salmon terbesar yang pernah ada.

Ikan yang juga dikenal dengan King atau Tyee dapat dibedakan dengan adanya bintik hitam kecil pada kedua lobus sirip dan ekornya serta adanya sesuatu yang lentur berwarna hitam yang berada di bawah rahang. Dagingnya berwarna putih hingga kemerahan.

Berbagai jenis ikan merupakan salah satu jenis bahan pangan yang nikmat terlebih lagi jika baik untuk kesehatan tubuh seperti manfaat ikan salmon. Ikan salmon merupakan jenis ikan yang banyak disukai karena tekstur dagingnya yang enak dan juga bermanfaat untuk tubuh. Keberadaan ikan salmon di perairan Indonesia juga sebenarnya melimpah ruah namun, karena kurangnya eksplorasi membuat ikan salmon ini tidak begitu banyak dikonsumsi di negeri sendiri, padahal jika dilihat dari manfaatnya, ikan salmon tidak kalah dengan jenis ikan-ikan lain yang biasa dikonsumsi.

ikan salmonKandungan Gizi Salmon

Manfaat salmon bersama dengan ikan sarden, makarel,herring, halibut dan ikan cod merupakan sumber omega 3  ​​(EPA & DHA). Sebagai jenis makanan yang dianggap super food ini  akan berfungsi dengan asupan 2 porsi per minggu yang disarankan dari asupan Omega 3.

    Omega 3
    Protein Kualitas Tinggi
    Asam amino
    Vitamin A
    Vitamin D
    vitamin B6
    vitamin B
    vitamin E
    Kandungan Lainnya dari kalsium, zat besi, seng, magnesium, dan fosfor

Dengan kandungan gizi yang super duper banyak, berikut adalah beberapa manfaat ikan salmon untuk kesehatan sesuai dengan kandungan gizinya.

ikan ini memiliki berbagai macam kandungan yang bermanfaat. Diantaranya Vitamin B6, Vitamin B12, Magnesium, Fosfor, Protein, Niacin, Selenium. Apa manfaat dari kandungan tersebut? Mari simak pembahasannya berikut.
1. Memperlancar pencernaan

Niasin merupakan salah satu anggota dari vitamin B-kompleks yang berperan dalam sistem pencernaan manusia yang normal, meningkatkan nafsu makan yang sehat, meningkatkan fungsi saraf dan membuat kulit menjadi lebih bersinar.
2. Menurunkan kolesterol

Sebanyak 1100 mg per hari niasin atau vitamin B-3 yang terkandung dalam Salmon Chinook telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), mencegah penabalan plak pada dinding pembuluh darah artri, dan aterosklerosis.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Ikan salmon mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata, kandungan ini juga bermanfaat untuk menjaga pengelihatan agar terhindar dari katarak atau penyakit mata lainnya.

4. Sehat Untuk Tulang

Mencegah osteoporosis adalah salah satu fungsi dari vitamin D yang terdapat dalam ikan salmon

5. Sistem Imun Tubuh

Ikan salmon juga memiliki beberapa kandungan yang dapat meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh manusia yang efektif dalam mencegah radikal bebas bahkan penyakit kanker.

5. Mengurangi gejala Premenstual Syndroma (PMS)

Asupan vitamin B-6 yang diperoleh dari Salmon Chinook sangat diperlukan bagi Anda yang sering merasakan PMS. Karena ketika PMS, Anda akan mengalami penurunan produksi vitamin B-6 dalam tubuh. Sehingga sering murung dan hilang gairah.
6. Mengurangi gangguan emosional

Untuk Anda yang suka unmood mendadak, konsumsi daging Salmon Chinook menjadi dianjurkan. Karena asupan vitamin B-6 yang terkandung didalamnya berperan dalam mengontrol hormon dan mengobat gangguan emosional.
7. Menjaga kondisi kulit

Tak perlu lagi ke salon kecantikan jika Anda menerapkan pola hidup sehat. Salah satunya dengan mengkonsumsi ikan ini. Salmon Chinook dapat membantu mengatasi masalah kulit Anda, seperti eksim, ketombe, jerawat, rambut rontok bahkan kulit kering. Untuk masalah kulit yang lebih serius seperti melanoma dan psoriasis juga bisa.
8. Mengurangi Mual

Kandungan vitamin B-6 nya juga dapat digunakan sebagai pengobatan mual secara alami. Khususnya untuk mereka yang sedang berada dalam bulan-bulan awal kehamilan.
9. Mencegah batu ginjal

Kandungan Magnesium dan B-16 secara sinergis mampu mengurangi resiko terjadinya batu ginjal. Mekanisme yang dilakukan adalah dengan menurunkan kadar oksalat dalam urin. Kadar oksalat yang tinggi akan mengakibatkan pembentukan batu ginjal.
10. Membantu perkembangan otak bayi

Telah menjadi rahasia umum bahwa mengkonsumsi ikan salmon bagi ibu hamil merupakan kebiasaan yang cukup baik. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B-6 nya akan membantu pembentukan otak pada janin. Sehingga mengurangi resiko bayi lahir prematur.
11. Mencegah penyakit jantun

Mengkonsumsi ikan ini juga bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda. Vitamin yang terkandung didalamnya mampu membuka arteri yang seharusnya tertutup setelah proses angioplastu. Hal ini akan mencegah penyembutan arteri pada jantung. Konsumsi ikan dalam jumlah besar baik untuk Anda yang memiliki riwayat tersebut.
12. Mengurangi Edema

Edema adalah pembengkakan pada bagian tubuh tertentu. Hal tersebut dapat diobati secara alami dengan mengkonsumsi ikan salmon. Karena biasanya, pembengkakan tersebut diobati dengan mengkonsumsi vitamun-B kompleks.
13. Mencegah kanker

Kandungan vitamin B-12 dalam ikan Salmon Chinook mampu mencegah tumbuhnya sel kanker seperti kanker payudara, kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker prostat. Melihat pentingnya asupan vitamin tersebut, konsumsilah daging ikan salmon secara rutin akan baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Dengan kandungan gizi yang super duper banyak, berikut adalah beberapa manfaat ikan salmon untuk kesehatan sesuai dengan kandungan gizinya.
Omega 3 Ikan Salmon

Asam lemak Omega-3 dalam ikan salmon dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal pertama yang disarankan dokter setelah serangan jantung adalah untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan tingkat trigliserida. Sementara salmon mampu menurunkan kolesterol buruk, dan sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ikan salmon juga dapat membantu memperbaiki kerusakan jantung dan memperkuat otot-otot jantung dan menurunkan tekanan darah, bahkan mencegah pengerasan arteri yang akan mengurangi peluang terkena serangan jantung. Berikut adalah rincian manfaat omega 3 dalam salmon:

    Menjaga kesehatan jantung
    Mengurangi risiko kematian mendadak akibat penyakit jantung
    Mengurangi risiko stroke
    Mengurangi kemungkinan penyakit jantung saat anda terkena diabetes Tipe 2
    Penting dalam otak bayi dan pengembangan mata selama kehamilan dan bayi
    Memperbaiki pola lipid darah
    Meningkatkan fungsi pembuluh darah
    Memperbaiki gejala gangguan kekebalan dan inflamasi seperti rheumatoid arthritis, penyakit Chrone dan beberapa kondisi kulit
    Mengurangi risiko beberapa gangguan mental seperti penyakit Alzheimer dan depresi

Asam lemak omega 3 membantu kerja otak lebih baik dan meningkatkan daya ingat. Vitamin A dan D, asam amino dan asam-asam selenium juga melindungi sistem saraf Anda efek penuaan yang memburuk. Manfaat ikan salmon bekerja sebagai anti depresan alami terhadap penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson. Konsumsi ikan salmon telah terbukti dapat menurunkan resiko terkena penyakit tersebut.
Protein Ikan Salmon

Ikan salmon memiliki kandungan protein yang sangat tinggi bagi kesehatan tubuh, manfaat protein sendiri adalah sebagai berikut:

    Sumber energi
    Mengatur metabolisme tubuh
    Membantu proses pertumbuhan otot
    Membantu proses pembentukan hormon
    Pembentukan zat antibodi

Protein dalam ikan salmon mudah bagi untuk dicerna dan menyerap ke dalam tubuh. Salmon tidak memiliki zat penyebab kanker di dalamnya terhadap beberapa sumber proteinnya. Protein yang juga disebut sebagai asam amino tersebut, sangat penting bagi kesehatan seluruh tubuh. Manfaat kesehatan terutama dari salmon merupakan jenis lemak yang baik.
Asam Amino Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan sumber makanan yang banyak mengandung asam amino yang sangat penting untuk tubuh, berikut adalah manfaat asam amino untuk tubuh yang terdapat dalam ikan salmon.

konsumsi tiap hari untuk hasil maksimal sehinggga kesehatan dan kekuatan stamina terjaga